|
Blev inte alls någon vilodag.. Träningslusten tog överhanden.. Måste varit pizzan och ölen till fotbollen igår som gjorde det... Hur som helst gör det inget när man kör personbästa =)
Bänkpress
50kg*10
80kg*2
100kg*1+1 <---- Weeee äntligen tresiffrigt... (PB)
90kg*3+1
80kg*3+2
Hantelpress
32,5kg*7 (PB)
32,5kg*6+1
28,5kg*6+1
Snedbänk i maskin (ingen aning om enhet på vikten)
220*12
240*4+1
230*5+1
Stretchflies
10kg*10
Pressdown i CableCrossen
50*12
60*10
70*5+2 (PB)
60*8+1
Sedvanlig avslutning med Situps
|