|
Hej!
Är en vanlig träningstokig man på 27 år som varit medlem länge på detta forum.
Snokar mest runt men skriver ibland också!
3-1-3 schema betyder träna 3 dagar vila 1 träna 3 osv.
Dvs det är namnet på det schema du skrev i första inlägget på denna tråd.
Jag har själv nu kört precis som du skriver
Dag 1
Rygg, biceps, underarmar, baksida axlar
Dag 2
Bröst, axlar, triceps
Dag 3
Ben, vader, mage
Så jag undrar hur du tycker det fungerar att träna igenom kroppen i princip två gånger i veckan.
|