Dagens träning
Fortsätter med min bodybuilding träning
pass med X:ET
Marklyft döda starter, utan remmar, utan bälte.
Ca: 60s vila mellan varje
8 x 120kg
8 x 120kg
8 x 120kg
8 x 120kg
12 x 120kg
Lätt rakt igenom.
Chins
8 x 10kg extra
8 x 10kg extra
8 x 10kg extra
8 x 10kg extra
8 x 10kg extra
butterfly pullups
15 x KV
15 x KV
15 x KV Chest to bar (denna vända)
15 x KV
15 x KV
Sittande rodd
3 x 12
omvänt latsdrag
3 x 12
bicepscurl
Ca: 30-60s vila
5 x 13,5kg
5 x 16kg
5 x 18,5kg
5 x 21kg
5 x 23,5kg
4 x 26kg
Stångcurl
15 x 30kg
12 x 30kg
Skönt pass med bra tempo rakt igenom. Nu blir det bio. Hunger Games!