Citat:
|
Ursprungligen postat av ante
Kanske finns det nån på Kollo som kan dela med sig med erfarenheter och fakta om konditionstestet man gör på mönstringen. 
Är bara allmänt intresserad av vad som krävs för bra ett resultat. 
Hur länge behöver man trampa för en 9:a?
Vet någon hur högt upp belastningen går som högst (watt eller vad det nu är) under testet? (Antar att den egna kroppsvikten spelar in!?)
Vad är rekordet? (I muskeltestet vet jag exempelvis de som dragit över 1300 newton).
Vad motsvarar t.ex. en 9:a i "vanligt" testvärde? (Finns ju tex andra skalor som går från typ 35-95. Har hört att Gunde Svan hade 91 i testvärde).
Edit: På lumpensidan ( www.lumpen.nu) stod det bara att uppvärmningen är 5min och att belastningen ökar kontinuerligt - så länge man nu orkar trampa. |
Det jag kommer ihåg var att det va mycket mycket jobbigt. Jag har bra kondition och jag var bra träna vid tillfället. Men när mjölksyran kommer samtidigt som belastningen ökar då lovar jag dig att det gäller att vara en tjurskalle av gudsnåde för att kunna hålla mätaren inom rätt område. Var inställd på att du kommer få ont i benen särskilt låren. RIKTIGT ONT!