Konditionsträning, Jogg och gång
Sträcka:3km
Tid: 20 någonting
8 reps chinups
26 reps armhävningar
17 reps millitärpressar
Kändes motigt i början när det var så jävla kallt men gick bättre efter en stund och kändes jävligt skönt. Fan vad man har saknat joggingen
Tanken framåt är minst 2 sådanna här pass per vecka och försök trappa upp långsamt så jag iaf kan jogga utan att ha ont.