Go dag idag
Fint väder och på bra humör! Kände mig rätt jävla låg igår men idag var man tillbaka igen!
Konditionsträning, Löpning
Sträcka:5km
Tid:29 minuter!
Helkroppp
Pullups
8 stycken
Armhävningar
25 stycken
Sidolyft
7kg*13
Benspark fram
7 plattor*11
Hyper extensions raka
20 reps
Hantelcurl
10kg*12
Pushdowns 1 hand
17,5kg*13
Bra pass idag
Kände mig återhämtad och pigg. 5km kändes väldigt lätt idag och hade nog kunnat pressa ned det en bra bit, kanske till 25 minuter. Nästa pass får nog bli om någon dag eller så, troligtvis på lördagen. Blir nog ett lite längre pass då I lite lägre tempo men får se.