Visa ett inlägg
Gammal 2015-03-16, 21:22   #2415
RassK
Registered User
 
RassKs avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 417
Citat:
Ursprungligen postat av jflycore Visa inlägg
Orkar inte med den här journalen längre. Kommer inte titta in här igen förräns du är smalfet. Capishe?

//Mest avis i hela Katthult
Återkom den 25e april när jag ska gå upp till 90+ efter ladies night 2015. Capizza browski!

13-mars helkropp hypertrofi
kv: ?

Knäböj 90s vila
100x12
12x100
100x12

Lut. HP 90s setvila
34x12
34x10
34x6 (lol)

Sötmark 90s setvila
110x12
110x12
110x12

Ringdips superset
12
12
8

Pull-ups superset
10
6
5

Sitt. HP för hög vikt
26x7
24x7
21x6 (lololol)

Bänkrodd
60x12
60x10
60x8 (perfekt 12-10-8 reps)

Ligg. TX
30x12
32x12
32x12

Baksida Biceps
14x24+12
14x20+10
14x16+8

Mage
6 set

Kommentar: Vidrigt volympass som post-loadades med 35 bitar sushi. PB i sushi denna vecka: 4 gånger.

ok pümpf - moste trenna mer baksida bröst
__________________
Instagram: optiholm
Journal - En kronisk kaloriräknares krönika
Onlinecoaching - Body Comp Coaching Halmstad
Citat:
Ursprungligen postat av John Kiefer
Best Breakfast Ever - None.
RassK är inte uppkopplad   Svara med citat