Ämne: Större och starkare med 5/3/1 BBB
Visa ett inlägg
Gammal 2020-05-04, 21:34   #1283
Pade
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 055
Dagens:

Frivändning + stöt
60x2+2
70x2+1
75x2+1
80x1+1
85x1+1
90x1+1
95x1+1 PB

Knäböj
122x5

Ryckmark
102x5
102x5
102x5

Suitcase walk
30x25m
30x25m
30x25m

Benpress hoist (ca 120-160kg, glömde kolla).
10
10
10
Pade är inte uppkopplad   Svara med citat