|
Torsdag förra veckan:
Styrkeryck + ryckbalans
40x1+1
45x1+1
50x1+1
55x1+1
60x1+1
65x1+1
65x1+1 - sittryck
Knäböj
107x5
107x5
107x5
107x5
107x7
Bänkpress
96x3 @ 9,5
Marklyft
158x3 @ 10
Militärpress
53x5
53x5
53x5
53x5
53x5
Hann inte träna något mer så fick trycka upp torsdagens och fredagens träning!
|