|
Dagens:
Styrkevändning + frontböj + stöt
60x1+1+1
70x1+1+1
75x1+1+1
80x1+1+1
85x1+1+1
90x1+1+1
Knäböj
120x5
Tyngre än jag önskat, ökningarna i knäböj har definitivt segat ner jämfört med resten!
Upphöjda mark
112x5
112x5
112x5
Bulgariska splitböj
22x8
22x8
22x8
KB vändningar + kb fr carry + kb rdl + farmers walk
24x4 - 24x15m - 24x6 - 24x15m
24x4 - 24x15m - 24x6 - 24x15m
24x4 - 24x15m - 24x6 - 24x15m
Bra pass hur som haver!
|