Ämne: Större och starkare med 5/3/1 BBB
Visa ett inlägg
Gammal 2020-04-20, 21:23   #1276
Pade
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2009
Inlägg: 2 055
Dagens:

Styrkevändning + sittvändning + stöt
60x1+1+1
70x1+1+1
75x1+1+1
80x1+1+1
85x1+1+1
90x1+1+1

Knäböj
130x3 @ 100

Ryckmark
100x5
100x5
100x5

Benpress
100x10
140x10
140x17
Pade är inte uppkopplad   Svara med citat