|
2011-07-26
Marklyft med bälte:
120/3*3@5
220/1@7
260/1@8
Knäböj med bälte:
20/5@5
120/2@6
150/2@6
180/2@7
210/2@8
210/2@8
Det är faan nåt otroligt tragiskt vad sliten jag känner mig kände redan på dom första seten att det inte ens va nån mening att lägga på nå tunga vikter utan höll mig på mellan vikter.
För nån vecka sedan kände jag mig jätte sliten och övertränad och vilade 7-9dagar första passet kände jag mig fräsch och det gick kanon med 320kg i mark utan bälte tänkte att nu vänder det men pass efter pass efter det har jag kännt mig mer och mer sliten och nu är jag där igen. Vad faan gör man 3 1/2 vecka kvar till tävling? dra en lång vila igen eller bara köra lätt?????
|