2011-07-21
Bänkpress med stopp:
70/10*2 120/5@5
160/2@6
180/2@8
185/2@8
190/1@8.5
170/1@7
170/1@7
180/1@8
180/1@8
Dödbänk:
70/3 120/3@5
150/3@7
170/3@8
180/3@9
Ganska dåligt och trycklöst pass var sliten sedan tunga passet i måndags. Skulle egentligen köra lätta passet men det blev ett medelpass med teknikträning på mellan vikter.
|