Visa ett inlägg
Gammal 2011-07-19, 09:10   #201
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
2011-07-19

Marklyft UTAN bälte:
120/3*3 170/3 220/1@5
270/1@7
320/1@10PERS

Knäböj UTAN bälte:
20/3 70/3*2 120/3@5
170/1@6
220/1@8.5
252.2@9.5(bälte)

Knäböj till bänk med bälte:
220/3@7
270/3@8

JAAAAAAA faan vad lite vila kan göra gott ibland. Skulle försöka göra en 2a på 300kg i mark med bälte men 270 Utan bälte var så sjukt lätt så jag la på 320kg utan bälte drog det max tungt men det var pers.

Böjen är det fortsatt dåligform men ett litet steg framåt ialafall. Det finns lite hopp
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat