Citat:
Ursprungligen postat av 345.5 i bänk
Antar att du skrev fel och menar böjen. Får ut ca 15-20kg av bältet i böj skattningen på 8 är ganska bredd var väl ca 4-5 reps till godo på 195 och 2-3 på 225kg
|
Ja böj såklart, sorry. Okej men då förstår jag 
__________________
Journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=120636
Athletic Fitness: SM-Guld 2013, VM-silver 2013,VM-guld 2012, WC-guld 2012, NM-guld 2012, EM-silver 2012, VM-silver 2011, SM-guld 2011, SM-guld 2009, SM-silver 2008, SM-silver 2007. Klassisk SL: LagSM-Guld Kalmar AK 2013, SM-silver -83kg 2013, SM-brons -83kg 2012 och RM-guld -90kg 2010.
|