Citat:
Ursprungligen postat av PepzAdept
Får du ut 30kg av bältet i marken? Eller missuppfattar jag att du upplever 5x195kg utan bälte lika jobbigt som 5x225kg med bälte?
Håller med om kronlyften. Man tycker ju att det borde vara betydligt lättare men själv tycker jag nästan att det oftast känns lättare med upphöja mark än kronlyft.
|
Antar att du skrev fel och menar böjen. Får ut ca 15-20kg av bältet i böj skattningen på 8 är ganska bredd var väl ca 4-5 reps till godo på 195 och 2-3 på 225kg