Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg - Fredrik Svensson lyfter tungt eller var det tyngst:)

345.5 i bänk · 2011-06-25, 12:14

2011-06-25
Bänkpress med stopp på sista repset:
20/20 60/10*2 100/10 140/1@5
160/10@8
160/10@9
160/10@9

Smalbänk med stopp:
160/3@8
160/3@8
160/3@8

Axlar: 3set

Biceps: 3set

Rejält sliten i bröstmusklerna men vikterna gick rätt lätt ändå.

2011-06-25, 12:14	#141
345.5 i bänk Jag bänkar över 400 kilo. Reg.datum: Nov 2006 Inlägg: 4 302	2011-06-25 Bänkpress med stopp på sista repset: 20/20 60/10*2 100/10 140/1@5 160/10@8 160/10@9 160/10@9 Smalbänk med stopp: 160/3@8 160/3@8 160/3@8 Axlar: 3set Biceps: 3set Rejält sliten i bröstmusklerna men vikterna gick rätt lätt ändå.