Igår
Militärpress stående
40*8
60*6
70*5
60*8
60*7
Press bakom nacken
4set
Facepulls
x*20
x*15
x*12
x*10
x*8
Baksida latsdrag
3set
Sidolyft
3set
__________________
Journalen
Citat:
Ursprungligen postat av ryss
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
|
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
|
|