|
Idag
Bänkpress
100*2
110*2
120*2
130*2
140*2
150*2
160*2
Lutande bänkpress med stopp
60*10
70*8
80*6
90*6
Pecdec
70*10
70*10
70*10
SUPERSET
bröstpress maskin
70*10
70*10
70*10
Pushdown
6 set
__________________
Journalen
Citat:
Ursprungligen postat av ryss
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
|
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
|
|