|
Idag
Bänkpress
90*4
100*4
110*4
120*4
130*4
140*4
150*4
155*4
Lutande hantelpress
40*10->32,5*8
Cable cross over
22,5*15
22,5*X
22,5*X
22,5*X
18*X
Bänkpress
50*9 FU, 3sek upp, 3 sek ner
50*9
90*8 fail
__________________
Journalen
Citat:
Ursprungligen postat av ryss
Om jag ser en snigg tjejen moste jag ge till henne stor knull hehehe :P
|
Citat:
Ursprungligen postat av hibbe
Bara jag bygger muskler o ser kriminell ut är det chill
|
Citat:
Ursprungligen postat av Yes
Bland kycklingar är det lätt att vara tupp.
|
|