Jag kör lite egen stil. Från början med fötterna uppe på bänken och glider typ på nacke/axlar till rätt toppläge på bänken, sedan sätter jag med fötterna i golvet och trycker fast axlarna lite extra. I just det läget då det känns som att jag har fullt tryck genom kroppen i en spänd båge så har jag problemet att häcken är långt uppe i luften, så jag försöker vandra med fossingrna ut åt var sin sida i någon slags split. Sedan kommer avlyftet och en extra justering av fötterna ännu mer ut för att inte kunna lyfta på rumpan från dynan på tävling. Omständigt - jag vet....
|