[A.Pahkamaa]

Ålder: 19 (Blir 20 i november)
Längd: 184 cm
Vikt: 95 kg

Träningshistorik:
Kom i kontakt med styrketräning genom hockeyn, det var sommaren 2001, året jag skulle börja gymnasiet. Vägde då runt 70 kg och var ungefär lika lång som nu. Slutade med hockeyn samma höst, men fortsatte styrketräna. Tränade hyffsat kontinuerligt fram tills julen 2003. Hade då gått upp ungefär 15 kg i vikt, styrkemässigt gick jag från att maxa 60-70kg till att göra 3or på 120kg i bänkpressen. Under första delen av 2004 så tränade jag max 1-2 pass per månad, hade helt enkelt ingen motivation. Försökte börja om på allvar under sommaren, men blev less efter ett par veckor. Vid årsskiftet 2004-05 så bestämde jag mig för att börja om på allvar. I April var jag tillbaka i samma form som då jag slutade. Ett par veckor senare tog jag kontakt med Öjeby AK för att testa styrkelyft. Har nu tränat styrkelyftsinriktat i ungefär 6 månader.

Styrkeökningar i bänkpress:
?? April 2005 - 120x3
22 Juni 2005 - 130x3
31 Augusti 2005 - 135x3
21 september 2005 - 140x3
5 oktober 2005 - 142.5x3

Tränar 3 gånger i veckan, måndag onsdag och fredag.
Målet med träningen är att tävla i bänkpress nästa år, och eventuellt även ställa upp i ett par styrkelyftstävlingar. Ska försöka skriva upp så många pass som möjligt här.