Citat:
Ursprungligen postat av Filipb
Vem coachade?
|
Nils Wallfält, Jenny Jacobsen och Andreas Byfeldt (
http://www.eleiko.com/sv/course.aspx?courseId=95)
8-okt recovery
kv: 85 kg
Kallbad
2 dopp
Rörlighetsträning
en del
Foamrolling
också en del
Facepulls/Utåtrotationer med gummiband
jävla massa
Kommentar: Körde en återhämtningsdag efter en helnatt med fokus på bröstryggshållning. Det är horribelt - man tror man är på en halloweenfest när man ser festfolks hållningar. Dags att gå tillbaka till att leva på bars och glass
