Citat:
Ursprungligen postat av IKEA
Kändes som jag fick kontakt rätt bra i låren iaf , mina tighta hamstrings 😂 men hur menar du med smidigare i bänken ?
|
Den, fast stödet ska vara något lägre om man vill åt baksida lår. Blir en bättre belastningskurva som man kan manipulera med hur man håller ev. vikt. Bra för gluteus också om man går lite högre upp.
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
raka mark är långt ifrån en isolationsövning för baksida lår...
|
Isolation som tex scottcurl är det väl kanske inte, men jämfört med marklyft ligger betydligt större andel av arbetet där.
Utveckla gärna med mer än tre punkter om du har en annan åsikt.