Visa ett inlägg
Gammal 2021-12-10, 21:38   #3
Kev88
Registered User
 
Kev88s avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 634
Den är bättre för baksida lår tack vare den högre rörelsebanan, jag föredrar dock Rumänska marklyft (se nedan). När det kommer till skaderisken så beror det på utförandet, men då man inte klarar av lika höga vikter i raka så minskar den. Max fokus ska vara på att hålla ländryggen neutral i båda om du värderar din rygghälsa, detsamma i böj. Ett annat väldigt bra alternativ är 45° hypers där du kör med en stång bakom nacken eller håller i en hantel alt viktskivor (se här).

Kev88 är inte uppkopplad   Svara med citat