|
Har inte skrivit på ett tag.. Detta beroende på att jag endast har kört lugnare rehabträning den senaste tiden..
Axlarna börjar kännas bra igen.. Inte helt och hållet men väldigt mycket bättre.. Funderar på att köra högreps (mellan 15 och 20) ett tag till. Provade på att lasta på lite i marklyftet i dag och det gick väldigt bra.. kändes utmärkt.. Satte personbästa med en tvåa på 140kg..
I bänkpress så har jag inte kört över 70 kg,, Upp till det så känns det bra iallafall.. Men vågar inte lasta på något där innan axlarna känns 100 procentiga igen...
Knäböjen har jag kört som vanligt.. Fast det har varit så varmt och kvavt så jag har inte orkat med några större förbättringar där...
|