Citat:
Ursprungligen postat av RökteUppMinKatt
Ser ut att vara i jävligt bra form. Något att se upp till 
Fortsätter nog med att köra mina 20 set i veckan med tanke på att jag är yngre och antagligen återhämtar mig bättre. Hade dock varit skönt att träna mindre hehe. |
Ljus, skuggor gör nog halva jobbet.
Alltså.. jag hade nog önskat att köra fler set än så då jag tycker det är skönt att "köra slut" på en muskel plus att jag tycker det är kul att träna, men
det jag får tillbaka är inte i proportion till den tid och energi jag lägger ner på de extra långa passen ifall jag skulle köra 10 set per muskelgrupp och pass.
Således slutar jag träna en muskel när den känns lagom trött, ca efter 4-6 set. Men jag tar givetvis i när jag tränar
Jag gillar också att mina pass är runt 30-40 minuter.