Jag frågade även Keith Baar på
twitter om han trodde att samma sak gällde för muskelskador som för senskador (avseende hans forskning på kollagen + C-vitamin en timme innan belastning av påverkad senstruktur), i en post som länkade till en intressant podcast han hade:
Dr. Keith Baar on Tendon Health, Rehab and Elastic Power Performance: Just Fly Performance Podcast #156
Hans svar:
Citat:
|
For a muscle injury, I would focus more on leucine rich proteins (whey, egg, dairy, etc.) Since mTORC1 is needed for muscle repair and leucine rich protein supports this better than collagen.
|