Citat:
Ursprungligen postat av Pepz
personligen skulle jag alltid välja ett blandprotein
Speciellt om det går lång tid mellan träning och måltid.
Jag blandar oftast 1kg vassle med 1kg av liknande protein som du har.
Min något oinsatta tolkning av området är att hastigheten på protein och aminosyror har en såpass marginell effekt på en vanlig tränande människa att den praktiska betydelsen är nära noll, förutsatt att kosten är adekvat.
|
Jo, är kosten adekvat behövs inte tillskott av protein. Inte fel att använda ändå förstås, om man t.ex. tycker det är gott, men helt onödigt för att åstadkomma framsteg med träningen.