Citat:
Ursprungligen postat av Bandid0
Leder prestationshöjande effekten till mer muskler också? Ponera att man alltid tagit koffein före träning. Om man slutar med koffeinet skulle man omedelbart prestera lite sämre på gymmet. Men skulle man också förlora muskelmassa därigenom, genom den minskade mekaniska belastningen?
|
ytterst skeptisk till det.
eventuellt minskar ökningarna en aning, men det är knappast märkbart det heller.
Mat, sömn och träning har så stor effekt på träningen att variationen kring dessa lätt döljer eventuella effekter av koffein åt bägge håll.