Visa ett inlägg
Gammal 2020-05-19, 10:09   #4216
RassK
Registered User
 
RassKs avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 338
14-maj lätt aktivitetsdag
kv: 85,3 kg

A1. Benspark
80x13/13/7 VHV
80x13/13/7 VHV

A2. BGSQ KB IPSI Suitcase
40x10 HVH
40x10 HVH

B1. Staggered Stance Liggande Hamstrings Flowin
12 reps per ben typ

B2. Curved Treadmill
5x100m

B3. Handstand
3-5 set

C1. Hopprep
några doubleunders

C2. HSW
med boll

D1. Calisthenics in da sun
Mussle-ups
Pull-ups
Dips
T2B

Kommentar: Första gången jag satt fötterna på ett löpband på mer än ett år. Vaknade i natt med DOMS i vaderna
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av John Kiefer
Best Breakfast Ever - None.
Journal - En kronisk kaloriräknares krönika
Onlinecoaching - Body Comp Coaching Halmstad
RassK är inte uppkopplad   Svara med citat