|
Idag blev det ett bröst, triceps och axel pass med fokus på kontakt. Det gick helt okej. Ökade med några reps i dips så det känns bra. Vågade testa militärpress idag och det kändes okej, körde väldigt lätt nu i början så ökar jag stegvis.
Dips bw
10
8
8
9
Bänkpress 40kg:
10
50kg:
8
7
45kg:
10
8
militärpress 20kg 10-12x3
|