Citat:
Ursprungligen postat av Thornblom
Du kommer då inte få tillbaka dina muskler utan att äta tillräckligt med mat.
|
Du kommer absolut inte behöva ett kcal överskott för att få tillbaka din muskelmassa.
1. Du kan till och med lägga på dig muskelmassa på underskott.
2. Muskel nuclei försvinner inte ens efter 3 månader av inaktivitet. Finns evidens som pekar på att det aldrig försvinner.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20713720
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18440990