Ämne
:
Byggning X2 (grovisjobb och hårdträning)
Visa ett inlägg
2013-07-14, 22:29
#
803
XFactor
Registered User
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Dagens träning:
Pass 1:
löpning terräng 1 h 45 min
Pass 2:
Rygg:
Rodd:
1000m
Latsdrag:
4x12
Kippade chins:
10xkv, 10xkv, 31xkv
PB
, 15xKV, 15xKV, 15xKV, 15xKV
Chins:
8xKV, 8xKV, 8xKV
Stångrodd + hangclean:
3x12x60kg + 3x5x60kg
Puldowns:
3x15
__________________
Tr.journal -
Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal -
Från Gymmet till skidspåret
Blogg -
www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor
Visa allmän profil
Besök XFactors hemsida!
Hitta fler inlägg av XFactor