|
Hej igen!
Körde ett löppass på 2.5km I backra och 1 set armhävningar och 1 set chins I torsdags förra veckan. I lördags så körde jag ett helkroppspass, igår vilade jag men var rätt aktiv ändå.
Idag körde jag först 20 min cykel på morgonen, rätt lätt tempo. Sedan körde jag detta;
Cykel 10 minuter flås tempo
Löpning 5.5km
Cykel hem i överlevnads tempo hahaha
Jävlar vad trött jag blev av löpningen, körde garnet första 3km och sedan hade jag nästan inget kvar men tog mig igenom resten vartfall! Men inte så konstigt har ju nästan bara sprungit runt 2.5 till 3.5km så att eh!
Ska verkligen försöka tänka på det tills nästa gång ungefär hur långt det är ja springer så man lägger upp passet lite smartare.
|