Citat:
Ursprungligen postat av Jay-Z
Hur ser ditt kostupplägg ut?
|
Brukar äta fyra mål om dagen. Kan se ut såhär
Frukost gröt 2dl plus 1 msk rårörda lingon
Lunch sallad+kött
Middag lagad mat potatis och köttbullar
Kvällsmål kvarg+banan
Räknar inte exakt och väger inte allt men försöker ha hyfsad koll. Brukar hamna mellan 1800-2000 kcal per dag. Mer om jag tränar mycket.
Inser nu när jag skriver det här att jag behöver ha lite bättre koll på vad mina lagade mål innehåller.
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk