Citat:
Ursprungligen postat av spoon
Dåligt med tid till träningen?
Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
|
Japp; frun jobbar kväll och innan corona hade jag barnvakt onsdag och fredag men nu är det svårare pga de är äldre.
Squat: 100x3x10
Logpress: 55×3 55×3 55×3 65×3 75×3 85×1PR 85x3 PR
Axle: 168x1x10 (fail on rep 9 at knees because ignorant) 10 rep ok
Platecurls 10x5 bh 15x6 rh
Kul med stock! Känns 100x skönare är militärpress
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT