V 30/31.
v30. Torsdag.
sidolyft-cuffs-bänk....
V 31.
Må:
Sidolyft-cuffs-Bänk-snedbänk.
Rygg: latsdrag bakom-framför-sälrodd/ i SS med Vader.
Torsdag:
Benspark/Bencurl-Böj-Marklyft.
Fredag:
sidolyft-bänk-armar: bicca/Tricca i SS.....
Sedan hittade jag mer yt-rost, på bilen, phuuu.....
Ska fixas denna helg. På söndag, blir det, ska vara uppehåll då, tydligen.........phuuu.....tråkigt jobb är det, men dock skööönt när det är klart!!!.....Ungefär som träningen, mao........lol......
__________________
[ youtube kanalen
Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
|