Visa ett inlägg
Gammal 2021-07-29, 19:36   #2065
eulalia
Registered User
 
eulalias avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 297
Torsdag = Rygg och rehab! (Östrand)

3 varv:
cc Sittande latsdrag 30kg 12st, 35kg 10st, 40kg 8st
Vindrutetorkaren 10st
Hängande smal rodd med alt benlyft 5st

3 varv:
cc Sittande latsdrag 45kg 3x8st
Hängande smal rodd med alt benlyft 5st
Stående abd crunch 30kg 12st

3 varv:
Ryggflyes i maskin 25kg 8st
Ellis höftrullningar 5st
Hängande rodd 8st
eulalia är inte uppkopplad   Svara med citat