|
Fredag = Bänkpress! (SAK)
Armhävning + hunden 3x10st / varannan
Lutande hantelpress med stopp 13kg 3x10st
Bänkpress m stopp, mellangrepp 40kg 8st, 50kg 8st, 60kg 8st, 70kg 8st, 75kg 3x5st, 80kg 2+F,3,3st
Lutande hantelpress 16kg 3x10st
Senast redigerad av eulalia den 2021-07-23 klockan 20:05.
|