[eulalia]

Måndag = Strongman-pass, greppträning! (Elixir)

Farmers walk (Bälte), stora väskorna: 2vändor, +10kg 5x2vändor
"Hold" (Bälte), små väskorna: +80kg fail, övade några starter, +50kg 40sek, +60kg 35sek
Testade lite COC (Captains of crusch)
"Handledsrullen" 5kg 4xsup+5kg 4xpron, 5kg 4xsup+2kg 4xpron
Knäböj, Sumostil med stopp, hög stångplacering 50kg 5x3st
Biceps koncentrationscurls, lätt och långsamt 5kg 3x6st
Rehabövningar

Vad det är roligt med dom nya strongmanövningarna, jag är nog inte direkt någon talang men jag tror att det här kan vara ett riktigt bra komplement till min övriga träning.

Är nöjd med känslan i mina sumoböjar idag, jag kände verkligen vart jag hade kroppen och tyngdpunkten och lyckade hålla ryggen rak, känns det på samma sätt då jag lägger på mera vikt sedan då blir nog knäböj kul igen.