Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Spunken · 2013-07-07, 11:46

Torsdag
C&J
5*2+1 70kg

Cleanpull
4*3 115kg

Knäböj
4 set + boxjumps

Idag
1 ryck+2 ohs otm, 50kg i 10min

Ryckdrag
4*3 80kg

3 varv på tid av:
10 frontböj, 40kg
10 boxjumps

5:13

2013-07-07, 11:46	#759
Spunken Bulimi & alzheimers. Reg.datum: Apr 2006 Inlägg: 1 493	Torsdag C&J 52+1 70kg Cleanpull 43 115kg Knäböj 4 set + boxjumps Idag 1 ryck+2 ohs otm, 50kg i 10min Ryckdrag 43 80kg 3 varv på tid av: 10 frontböj, 40kg 10 boxjumps 5:13 __________________ Som huggen ur granit, allmänt hård fysträning och en del cykling. Senast redigerad av Spunken den 2013-07-07 klockan 11:48.*