Citat:
|
Ursprungligen postat av bighulken
Lördags pass! Bänk-vader.
wu,4x10 cuffs.
bänk:
10x90kg
5x120kg
5x150kg
1x180kg gymlyft!
sen 5x5r@7 =150kg
vader stående 6x20r=max på viktmag.
sittande 6x12=100kg.
sen sauna å stretch.
|
Fasiken!!!!......såg nu ,att jag räknade fel igår på vikter!!!!!......alltså,ej 1x180kg utan 1x190kg ska de vara..........lol.
rolig överraskning..........;-).aha....därför det kändes så tungt (med bara 180kg)............lol.wow.....yippieeekayyyeeee!!! !!!!!!!!!!!!!!!!!!!.....;-).