Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Spunken · 2010-04-29, 15:30

5 varv på tid av:
3 knäböj, 80kg
20 dips (första 3 varven gjordes ringdips, sen vanliga)

14:34

L-sit progressions
8x12 sekunder L-sit i dipsställning.

handstandwallruns
3 set med max repetitioner + 30sekunder statisk

2010-04-29, 15:30	#71
Spunken Bulimi & alzheimers. Reg.datum: Apr 2006 Inlägg: 1 493	5 varv på tid av: 3 knäböj, 80kg 20 dips (första 3 varven gjordes ringdips, sen vanliga) 14:34 L-sit progressions 8x12 sekunder L-sit i dipsställning. handstandwallruns 3 set med max repetitioner + 30sekunder statisk __________________ Som huggen ur granit, allmänt hård fysträning och en del cykling.