Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Spunken · 2010-04-27, 13:12

1 squatclean varje minut i 15 min.
60-60-60-60-60-60-60-60-62,5-65-65-65-65-65-65

snatch - teknikträning, mycket fokus på att försöka landa så djupt som möjligt.

tabata row
8x20s fullt ös, 10s vila (993m sammanlagt)

rotatorcuffträning
3 set

2010-04-27, 13:12	#70
Spunken Bulimi & alzheimers. Reg.datum: Apr 2006 Inlägg: 1 493	1 squatclean varje minut i 15 min. 60-60-60-60-60-60-60-60-62,5-65-65-65-65-65-65 snatch - teknikträning, mycket fokus på att försöka landa så djupt som möjligt. tabata row 8x20s fullt ös, 10s vila (993m sammanlagt) rotatorcuffträning 3 set __________________ Som huggen ur granit, allmänt hård fysträning och en del cykling.