|
3 varv på tid av:
30m utfallsgång
50 knäböj
25 rygglyft
8:46
max rep handstandwallruns + 1min handstående
3xhspu
första gången jag klarar detta, känns bra att allt handstående mot vägg har gett resultat!
nybörjar hspu (vek ihop tröjan och hade under huvudet, så ROM vart mindre)
10-10-7
split jerk
5x50kg
3x55kg
2 set 3x60kg
|