|
"filthy fifty"
på tid:
50 boxjumps, 50cm
50 jumping pullups
50 hantelsvingar, 17,5kg
50 utfallssteg
50 knees to elbows
50 pushpress, 20kg
50 rygglyft
50 thrusters, 20kg
50 burpees
50 doubleunders
27:50
top 5 i värsta passen jag upplevt. tror det är första gången jag kör den helt som "rx'd". knees to elbows satte en stor jävla käpp i hjulet.
|