Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum - Visa ett inlägg

Spunken · 2010-04-15, 12:49

82,5kg

"DT"
3 varv på tid med 60kg av:
12 marklyft
9 hangpowerclean
6 pushjerk

14:17

3 varv:
5 negativa pushpress (pushjerk sista varvet)
45 sekunder av tuckholds

2010-04-15, 12:49	#61
Spunken Bulimi & alzheimers. Reg.datum: Apr 2006 Inlägg: 1 493	82,5kg "DT" 3 varv på tid med 60kg av: 12 marklyft 9 hangpowerclean 6 pushjerk 14:17 3 varv: 5 negativa pushpress (pushjerk sista varvet) 45 sekunder av tuckholds __________________ Som huggen ur granit, allmänt hård fysträning och en del cykling.