|
Konditionsträning, Jogg och gång!
Tid:30 min kanske?
sträcka 4-5km!
Kändes väldigt lätt att jogga idag.
Avslutade med supersets för hela kroppen körde armhävningar, rodd och ufall 4 omgångar 5-10 reps vardera.
Sedan körde jag hantelpress, Rodd och knäböj 15 reps vardera i 2 set!
|