Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Tog det bara 7 minuter alltså? Låter ju galet  |
Ja
Allting körs ju efter appen så blir 30 sekudner arbete, 10 sekunder vila och så kör man så i 7 minuter.
Gjorde ett litet test med det jag skrev om innan!
Styrketräning, 7 minutes bröst axlar och triceps.
Supersettade armhävningar, Siodlyft i 3 omgånger
Supersettade triceps dips och flyes i 3 omgångar
Sedan 2 set armhävningar för att avsluta!
Nu var bröst, axlar och triceps mosat!